Musimy zdać sobie sprawę, że okresu menopauzy nie można uniknąć. To normalny element w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Niestety często przekwitaniu towarzyszą zakłócające spokój objawy. Jak sobie z nimi dać radę? Warto zapoznać się z artykułem, z którego dowiesz się kiedy menopauza jest przedwczesna Najważniejsze to rozpocząć czynności terapeutyczne szybko po odnotowaniu pierwszych przejawów. Do tych najbardziej częstych można zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne uderzenia gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną intensywność pocenia, spadek popędu płciowego, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wyszczególnione powyżej dolegliwości ma związek z brakiem równowagi hormonalnej. Dodatkowo można zauważyć przejawy ze strony emocjonalnej, takie jak odczuwanie niepokoju, zwiększona nerwowość, zmiany samopoczucia czy ustawiczne zmęczenie. Rozpoczęty program terapii powinien brać pod uwagę wszystkie wymiary objawów. Ważne jest jego wielowymiarowe stosowanie. Więcej informacji o tym jak sobie radzić z problemem nietrzymania moczu czytaj na naszej stornie Nie wolno nam ograniczyć się do przyjmowania specyfików. Terapię korzystnie jest uzupełnić o odpowiednią dietę, oraz regularną i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Profilaktykę najlepiej podjąć zanim dadzą się we znaki pierwsze symptomy menopauzy. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz ciało w naturalnym procesie starzenia oraz w przebiegu klimakterium. Z kolei uprawianie sportu pomoże zapobiec dolegliwości ruchowych. Jeśli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie bać się wystosowania prośby o pomoc terapeutyczne specjalistów a także o związane z emocjami ze strony bliskich osób.
Łagodzenie dolegliwości menopauzy
