Jaka opinia istnieje w naszym świecie? Naturalnie, iż trzeba brać sporo witamin. Czemu? Ponieważ witaminy są zdrowe i tylko one w tym zdrowiu mogą nas utrzymać. Jednak czy to naprawdę jest prawda? Jakkolwiek ostatnio w mediach, gazetach oraz sieci jest coraz więcej głosów, jakoby witaminy właściwie nie jedynie na nie przychodziły z pomocą, lecz jeszcze pogarszały. Mówi się, iż choćby witaminy A, C lub E w czasie, gdy używamy je długo mogą wywołać niekorzystne efekty w stworzonym przez nas organizmie. Może w takim razie, przyzwoiciej jest zastąpić witaminy tylko świeżymi warzywami oraz owocami? Z tego względu trzeba powiedzieć, że witaminy w kapsułkach nie szkodzą, to zbyt duże uproszczenie.
suplement diety z witaminą C dla aktywnych
Adekwatnie nigdzie jeszcze nie potwierdzono przypadków zatrucia się witaminą E. Zwłaszcza, iż cechuje się ona bardzo niską toksycznością. Oczywiście, jeżeli ktokolwiek przekracza dozwoloną na opakowaniu dozę robi to jedynie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, prawdą jest, iż groźne może być branie witaminy A. Czemu? Ponieważ może ona powodować migreny albo biegunkę czy w ogóle obniżać nasze samopoczucie. Jednak, aby to w ogóle nastąpiło, należy codziennie przekraczać jej podstawową dozę, aż dziesięciokrotnie. W jaki sposób można zauważyć, witaminy są zdrowe i są w stanie nam pomagać. Jedyny kłopot istnieje tak w zasadzie w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, jakie nie potrafią czytać. A wystarczy jedynie spojrzeć na ulotkę a przez to zobaczyć, co jest na niej napisane, żeby zamiast migreny być po prostu zdrowym.
